作为一个成年人如果你想学习一门或多门技能，那么这本书将给你一些练习过程中实用的建议和指导。学习任何一门技能都需要练习这是恒定的到底，关键在于如何更加高效的练习，遇到瓶颈期改如何克服，调整思路朝着正确的目标前进。